Ser decisivo surge de saber quién eres realmente y qué te gustaría.

Ser decisivo surge de saber quién eres realmente y qué te gustaría.

Yo lo deseaba, él lo deseaba, también todo sucedió sin pensar demasiado, eso es mucho trabajo. Todo simplemente funcionó. Hasta que no lo hizo. Con el tiempo, mi deseo de tener relaciones sexuales se evaporó gradualmente, me hizo estremecer hasta que llegué al punto en que el pensamiento. También me dejó personalmente haciendo la pregunta que es dolorosa “¿Qué me pasa personalmente?” La cruda realidad es que el bajo deseo se considera el problema íntimo más típico entre las mujeres, afectando hasta un tercio de las mujeres en los EE. UU. Y al respecto (sin mencionar la cantidad de información errónea que hay), la mayoría de nosotros terminamos pensando que estamos rotos porque no hablamos. Culpamos a tu cuerpo, a nuestra libido, a nuestras hormonas, a nuestra libido. Pero generalmente hay una razón que es realmente buena por la que no deseas tener relaciones sexuales. Y no tiene nada que ver con tu “impulso sexual”. Porque su deseo de tener relaciones sexuales es solo una representación del contexto: todo lo que está sucediendo en su vida, su relación y también su cerebro. Hay algo que frena tu deseo sexual (o no hay suficiente para presionar el acelerador) en otras palabras. ¿La causa más absoluta que es común del deseo, y una sección masiva de lo que me estaba pasando…?

Estrés. Y es por eso que el bajo deseo sexual es uno de los muchos indicios más claros de ruptura emocional que ciertamente existe. una parte importante de la recuperación de datos agotados (y redescubrir mi deseo) había sido dejar ir esto debe ser una especie de súper mujer que posiblemente podría ser, hacer, mientras lo tiene todo. Además, diseñé con una apariencia que es buena para toda mi vida, distinguiendo áreas en las que terminamos no contentos y aprendiendo exactamente cómo funciona mi deseo. Exactamente cuán profundo lleves en ese viaje es tu responsabilidad, pero hay numerosos conceptos básicos que puedes hacer bien ahora: disminuir, desconectar, hacer tiempo para dormir. Sea sincero (y apacible) consigo mismo sobre lo que está sucediendo. Obtenga orientación y apoyo si lo necesita. Luego acepte seguir los pasos necesarios a una velocidad que le parezca saludable. No es que está roto simplemente algo que se recupera en cómo. Descubra qué es eso, y también puede simplemente salvarse de un colapso psicológico mientras lo hace. ➜ RELACIONADO: cómo arreglar la libido baja: 7 verdades esenciales que volarán tu cerebro k que es la indicación emocional número 4: eres un perfeccionista Con todos los memes inspiradores actuales y la energía individual, es simple quedar atrapado en el zumbido. Levántate a las 5 de la mañana y apresúrate a verte boca abajo.

Objetivo de productividad y truco de conjuntos. #Vive tu mejor vida.publicación informativa Y mientras lo hace, no se olvide de tener una selfie e Instagram al respecto. El “eso es” el bienestar te estimula más: los talleres, las publicaciones, los podcasts, la tutoría, los desafíos del bienestar. Todo parece empoderador, eso es súper genial. Hasta que no lo haga. No me malinterpretes personalmente trabajando, eso es lo tuyo y usar la obligación radical para la vida es excelente. Y sí, puede ayudarte a desarrollar una vida plena que realmente te satisfaga. Sin embargo tú lo defines.

Pero existe una trampa siniestra en la industria de la salud a la que es demasiado simple pertenecer: presionarse para ser MEJOR como es porque cree que no es suficiente. O en otras palabras, perfeccionismo. Y yo también había sido responsable de ello: yo mismo hacíamos el trabajo harapiento queriendo demostrar que merecíamos estar aquí. Hicimos yoga y meditamos, necesitaba ser más “espiritual” porque pensaba. Leemos la mayoría de las publicaciones de autoayuda en busca de un método para sentirnos como un ser humano aún más adulto. Porque pensamos que la dignidad diseñada para ser perfecta. Sin embargo, el problema persistente con ideal es el hecho de que es inalcanzable. Los artículos de destino se mueven, manteniéndote con respecto a la máquina caminadora de desarrollo personal. Estás presionando, luchando y compitiendo continuamente, pero nunca llegas a ninguna parte. Solo hay tanto tiempo que mantendrá eso antes del agotamiento y el colapso emocional. El mejor tipo de desarrollo individual surge de un lugar de respeto propio y dignidad inherente. Quizás no se trata de probar y esforzarse, se trata de claridad. Se trata de ejercitar exactamente lo que deseas y darte a ti mismo el permiso, junto con la confianza en ti mismo, para perseguirlo. Personalmente, me ha costado algo de tiempo abandonar mi perfeccionismo.

si soy salvajemente sincero, todavía tenemos problemas con eso de vez en cuando. Puedes encontrar momentos en los que siento que mis logros no son suficientes. Que ciertamente debemos estar haciendo más. Pero nos atrapamos dentro de ti y me recordamos a mí mismo a la autoestima y el respeto. Porque ahí es donde la magia es verdadera. ➜ RELACIONADO: cómo dejar de experimentar como una mierda Convierta la vergüenza en su preferencia personal. Señal de peligro de ruptura psicológica # 5: La intimidad en su relación se ha desvanecido Una relación mediocre no es simplemente una señal de que se dirige a una ruptura psicológica, es más bien un factor contribuyente que es significativo. De todas las áreas que experimentó (trabajo, salud, crianza de los hijos, pasatiempos), con frecuencia es su relación con su pareja la que sufre muchas. Siempre que te esfuerces por ofrecer un poco a cada persona, tu relación finalmente termina teniendo problemas.

Y ya sea con tiempo de calidad, aprecio o intimidad emocional, va a sufrir si no estás alimentando tu relación. En pocas palabras: la complacencia se infiltra. Cuando su relación está en una forma razonable, eso es bueno, probablemente puede resistir esto por un momento. Pero a pesar de lo fuerte que es, no existe una relación que viva para siempre de las sobras. A la larga, su comunicación deja de funcionar. Tu persistencia por los demás se desgasta y también comienzas a discutir por estupideces. También como barcos que pasan por la noche aunque se ven todos los días, lo eres. Te sientes despreciado, invisible y no amado. Y sin que se convierta en una discusión, probablemente dirían que sienten lo mismo si realmente pudieras hacerles la pregunta. No hace falta decir que se necesitarán dos para bailar el tango, mientras que los dilemas en su relación pueden ser más profundos que la complacencia y el abandono. Pero el agotamiento psicológico genera mucho estrés para una relación que puede llegar a un punto de ruptura que puede enviar. La muy buena noticia aquí es que manejar el agotamiento y mejorar su relación tiene un doble beneficio: su relación ya no es una forma de obtener ansiedad en su vida y también se convierte en un refugio seguro que lo nutre y lo repone. Por lo tanto, hace una relación: centrarse en su relación paga enormes dividendos, ya sea apreciando las pequeñas cosas o dando el paso para mejorar el cómo. Podría ser lo mejor que pueda, no solo por su estado psicológico, sino también por su alegría para los demás en su vida. ➜ RELACIONADO: 7 relaciones que son saludables Las parejas complacidas lo hacen todos los días. Señal de peligro de colapso psicológico número 6: constantemente se compara con otras personas Como Theodore Roosevelt dijo con tanta sensatez, “La comparación podría ser el ladrón de la alegría”.

Es tan poco saludable, ¿por qué seguimos haciéndolo si lo sabemos? Aquí está lo más sencillo: la comparación puede ser útil. Puede ayudarlo a apreciar las bendiciones en su vida, o simplemente lo lejos que ha llegado cuando se “compara” con los menos afortunados. Cuando te “comparas” con aquellos que te inspiran y motivan, esta forma te puede dar inspiración que te ayudará a descubrir lo que te gustaría. Pero sobre ti mismo, es una señal peligrosa de colapso emocional si constantemente comparas y te sientes como una mierda. Sin embargo, es más que solo contraste. Justo lo que nos causa en otras personas puede decir mucho sobre nuestra relación con nosotros mismos. Nos hemos movido y provocado por las cosas que son muy autocríticas o con las que nos sentimos alejados del contacto: ¿Crees que alguien está presumiendo o mostrando su éxito? Exactamente ¿Qué tan satisfecho y exitoso puede sentirse que es probable en la vida? ¿Habrá alguna pasión intacta que desearías estar persiguiendo o por la que te elogiarían, pero estás estancado preocupándote por el fracaso?

¿Puedes juzgar a otra mujer como una mujer que busca atención o una zorra? ¿Cómo es tu relación con tu propio sexo personal? ¿Sabes cómo abrazar tu sensualidad? ¿Puede sentirse inseguro o avergonzado por expresarse como un ser sexual? una relación que es saludable para usted mismo permite relaciones más saludables con otras personas, especialmente con mujeres. Aborde las áreas que experimentó en las que tal vez no se esté expresando debido al hecho de que puede ser una mujer completa. Le resultará mucho más sencillo conmemorar a las mujeres que lo rodean en lugar de experimentar una competencia o una amenaza. Señal de peligro de colapso psicológico número 7: Tienes fatiga para tomar decisiones Existe la indecisión cotidiana de tu variedad de patio, como querer seleccionar una película en Netflix … Luego está el tipo de indecisión que te paraliza y detiene toda tu vida. . La indecisión crónica significa que quiere menos y evita que la acción que se está tomando comience de una manera impredecible de abrumador que provoca un colapso psicológico también antes. No podía decidir qué comer, así que simplemente comía basura o me saltaba las comidas cuando llegaba a mi punto de crisis emocional, el resto de mi vida se desmoronaba bastante rápido. Realmente no podía regular cómo pagar mis fines de semana, por lo que simplemente me sentaba a ver películas experimentando como una mierda.

Realmente no pude determinar un plan de inversión (porque ¿cuáles son también mis prioridades?), Así que seguí invirtiendo imprudentemente y endeudándome cada vez más. Sin embargo, las decisiones más difíciles han sido las que son grandes. ¿Qué me gustaría hacer con toda mi vida? ¿Soy feliz en mi propio trabajo? ¿Soy feliz en mi propia relación? ¿Puedo quedarme o puedo conseguirlo? Sucedió que estaba total y absolutamente atascado. Todo porque no aprendí a seleccionar. Ser decisivo surge de saber quién eres realmente y qué te gustaría. Es necesario que uno tenga límites, que conozca sus preferencias, también que se sienta de pie que los confíe.

Yo estaba en mis propios veintitantos durante ese tiempo, por lo que todavía no me sentía como si realmente lo supiera. Y mis límites habían sido positivamente inestables. Sin embargo, cuando estás cerca de un colapso emocional, tu autoestima se hunde, lo que dificulta el progreso en todos los sentidos. No puede escuchar su voz interna o todo lo que realmente le gustaría porque, por lo tanto, hay un fondo que lo ahoga mucho. Durante el tiempo adecuado fue absolutamente sencillo limpiar, porque adultar es difícil, ¿verdad? Sin embargo, ahora que estoy en el reverso, puedo ver cuán profunda fue mi indecisión y exactamente cuánto me estaba afectando toda mi vida. Es más bien un viaje que da miedo, pero ejercitar lo que realmente eres y lo que te gustaría relacionado con tu única vida loca y valiosa lo es todo. Señal de crisis psicológica que es una advertencia8: Lo ve complicado Decir “No” Ser verdaderamente una “buena mujer” suele modelarse demasiado para ser pasivo, servil o incluso un mártir complaciente con la gente. Es una resaca de nuestros ideales prefeministas con certeza, pero además se debe al arquetipo del cuidador: el autosacrificio que es el último ser materno incondicionalmente amoroso. Desafortunadamente, hemos reducido este arquetipo a una humilde simplificación bidimensional. una madre tiene una fuerza que es una energía increíble y puede ser francamente cruel cuando sus seres queridos se ven amenazados. Y en caso de que alguna vez hayas soportado el honor de presenciar a una mujer dar a luz, no hay absolutamente nada recatado o suave en ella. Ella es natural, primitiva y extremadamente efectiva.

Este es el punto que estoy tratando de ayudar a aclarar: no es necesario que sacrifiques tu capacidad para ser descrita como una “buena” chica. Tampoco debes ser agresivo o rígido. Puede ser cariñoso y abierto incluso si tiene límites realmente fuertes. Puede ser de apoyo y escribir también lo que es y lo que quiere mientras se mantiene firme en quién. Y finalmente, llegará a “mujer”, definir lo que es todo usted mismo. Entonces te estás traicionando por el bien de los demás si no puedes decir ‘no’ por un sentimiento de culpa o deber (o quieres decir que sí pero no puedes por las mismas razones. En realidad, no tienes que hacerlo). coloque sus preferencias antes que todos, pero como mínimo, debe dejar que tengan el mismo valor. Su “no” deja espacio para el “sí”. Y sin su no, constantemente tendrá un montón de su propio plato, en lugar de tiempo que es suficiente para usted.

duplicado a largo plazo, esto da como resultado una vida plena vivida para todos los que te rodean, a diferencia de una vida vivida por ti mismo. La prevención de una crisis emocional no tiene por qué alcanzar el punto de crisis antes de volverse genuino y simplemente hacer un balance de su vida. Puede comenzar el viaje ahora si nota alguna de estas señales de advertencia de crisis emocional. Empiece a escribir un diario. Pregunte si es curioso. Empiece las preocupaciones difíciles y preste atención a lo que surja. Muchas de estas señales de agotamiento son tanto una advertencia como un lugar aceptado para comenzar. Cada uno tiene el manejo de una recompensa para sí mismo. Desarrolle una relación que sea saludable para el cuerpo y también desbloquee una perspectiva completamente nueva de placer y amor propio. Sintonice el período y también descubrirá formas de habitar la armonía junto con sus hormonas.

familiarícese con usted mismo en un grado profundo e inquebrantable, y puede comenzar a decir que sí a la vida que realmente desea vivir. Dirígete a ellos, y también vivirás porque la chica inteligente, segura y radiante en la que llegaste aquí se convierte. Hola, soy Jodie, una entrenadora de vida, amor y empoderamiento que es sexual. Usamos mujeres y parejas para ayudarles en gran medida a producir la vida diaria, el amor y el sexo plenos que siempre han deseado. Más amor, más pasión, más placer y mucha más realización. Solicite la sesión gratuita de tutoría 1: 1 aquí mismo. Es una noche de la semana en la que no se supone que esté deshaciendo las maletas lentamente del largo tiempo en el trabajo. No hay planes para la noche aparte de una noche tranquila juntos. ¿Por qué no una copa de vino, algo para llevar, además de un momento de relajación de calidad para adultos? Desafortunadamente, su cónyuge ha llegado a casa de “humor”. Después de demasiado tiempo juntos, estás muy bien sintonizado con sus pros y sus contras. Se pueden ver las indicaciones discretas (o quizás no, por tanto, discretas): el diseño para ellos … el tono de las voces … la tensión que es siempre tan leve su anatomía humana. No puede ayudar pero se pregunta: “¿Hemos hecho una cosa?” No quiere ayudar a que las cosas sean más serias, comienza a caminar sobre cáscaras de huevo para comenzar a “manejar” la situación.

Es una atmósfera que comprende muy bien: selecciona sus términos con mucho cuidado. Hacer todo lo posible para ayudar a mantener las cosas que son un poco alegres. Compensar en exceso con “amabilidad”, desde el tono enfermizo que es dulce, hasta forzar una mirada que no sientes realmente. Preferiría pensar que está clavando efectivamente esta farsa. Pero en el fondo te estás volviendo incómodo como la mierda, ¿sabes? Y como todos ustedes son extraños e incómodos, también son más extraños y vergonzosos. De repente, la noche que se está perdiendo de control y apenas se han dicho diez términos el uno al otro. O terminas discutiendo por lo real o te cierras y te vas. Al obtener ese vino, te sientas solo con respecto al sofá, desplazándote por los medios sociales que ignoran por completo a tu cónyuge. Ustedes dos se sienten como una mierda, y también se sienten completamente solos. Caminar sobre cáscaras de huevo sucede en casi todas las relaciones Este escenario que es completo, ¿apropiado? Sin embargo, alguna forma de ello resta importancia en prácticamente todas las relaciones. Con una mano, su mayor sensibilidad hacia su cónyuge es simplemente algo que es bueno. Le permite a uno entenderse y relacionarse entre sí mucho mejor que nadie. * Siempre que esa sintonía funciona y usted está fluyendo, es como un equipo de natación magnífico y malo que está sincronizado.

Esa misma sensibilidad puede hacer que, por otro lado, sea realmente difícil estar uno cerca del otro. Esa sensación de caminar sobre cáscaras de huevo te pone en modo completo de lucha o huida. La ansiedad y el estrés te fríen los nervios y te duelen tanto a ti como a tu relación. Porque aquí está la única cosa: eres mucho menos bueno leyendo a tu cónyuge como piensas. Las personas en las relaciones se malinterpretan y se malinterpretan mucho más de lo que se dan cuenta. * ¿Qué puede hacer exactamente para dejar de caminar sobre cáscaras de huevo y evitar un montón de drama? Para colocarlo simplemente, usted crea una estrategia que realmente funciona. O incluso como preferimos decir, una colección de acuerdos. Un plan para deshacernos del drama Tenemos acuerdos para varios tipos de cosas dentro de nuestra relación: exactamente cómo manejamos el conflicto exactamente cómo iniciamos las relaciones sexuales exactamente cómo hacemos la monogamia caminar sobre cáscaras de huevo se convirtió en un hecho que está molestando nuestra relación, por lo que desarrollamos un grupo de acuerdos para eso también. A primera vista, los “acuerdos” pueden parecer un poco restrictivos o rígidos.

Pero son similares a un manual de instrucciones de cómo jugamos este juego. Nos ayudan a prevenir la ansiedad innecesaria de caminar sobre cáscaras de huevo, y más bien a formular un plan que es simple para evitar discusiones y dramas. Por lo tanto, a diferencia de experimentar encerrados o limitados por estos acuerdos, nos sentimos más libres. Ahora utilizamos acuerdos con respecto a lo regular, por lo que también funcionan de maravilla para los socios consumidores. Por lo tanto, si está cansado de caminar sobre cáscaras de huevo, aquí están nuestros 7 acuerdos para deshacerse del drama y administrarlo como un empleador. dejar de caminar sobre cáscaras de huevo número 1: Aceptamos Mantenernos a un ESTÁNDAR MÁS ALTO En primer lugar, estamos totalmente de acuerdo en que caminar sobre cáscaras de huevo que están pintadas por completo arriba apesta por completo y es contraproducente para la relación que deseamos. Es una estrategia que daña terriblemente nuestra relación, por lo que acordamos buscar un método mejor. Realmente esto significa que damos nuestro consentimiento para alterar nuestro comportamiento. Nosotros mismos a un nivel más alto, incluso cuando es difícil mantenerlo. Todos sabemos que es posible que las personas no comprendan constantemente por completo lo que está bien, eso está bien. Pero nos comprometemos a usarlo de todos modos. ➜ RELACIONADO: La mejor guía para desarrollar una relación consciente deja de caminar sobre la cáscara de huevo número 2: Estamos totalmente de acuerdo en que cada SENTIMIENTO ES BIENVENIDO Hay espacio dentro de nuestra relación para #todoslossentimientos.

nadie fue creado para sentir “que es” malo “. O que “hay algo muy mal al usarlos” debido al hecho de que están sintiendo emociones normales que son humanas. Entonces, ¿cómo funciona exactamente esto? Si uno de nosotros está de buen humor, lo aceptamos o nos da vergüenza no tener que escondernos. Podríamos hablar libremente, sabemos que se llevará a cabo con compasión y empatía al respecto, y. Y cuando nos referimos al final que está recibiendo del estado de ánimo, nos tomamos el tiempo para no caminar nunca sobre cáscaras de huevo y adquirir todo lo extraño acerca de nada de eso. Porque está bien. La mayoría de las sensaciones son bienvenidas. Deje de caminar sobre cáscaras de huevo # 3: Aceptamos simplemente PREGUNTAR Cuando notamos que algo puede estar sucediendo para la pareja, en lugar de caminar sobre cáscaras de huevo, aceptamos abordarlo de inmediato. En lugar de andar de puntillas el uno al otro, volver a juntar historias dentro de nuestra mente sobre cuál podría ser su problema, o lo que podríamos haber hecho conmigo “. “¿Hay algo muy mal?” “¿He hecho algo? … Inmediatamente preguntamos una inquietud:” ¿Estás molesto? “” ¿Estás bien? ” Esto se alentará y permitirá. Porque tienes que aceptar ser directo y enfrentar los desafíos de frente si quieres una relación que funcione bien. ➜ RELACIONADO: 7 relaciones que son saludables Compañeros complacidos Todos los días Dejemos de caminar sobre cáscaras de huevo # 4: Estamos de acuerdo en que no es una ACUSACIÓN cada vez que le preguntamos a una de estas brillantes preocupaciones directas, aceptamos tal vez no notar que es un insulto o un asalto.

Tal vez no estén “teniendo un” que sea para nosotros. Quizás no estén insinuando que hay algo muy malo en nosotros por tener emociones. (Recuerde que hemos aceptado que la mayoría de las emociones son bienvenidas). ¿Cómo es esto esencial? Mire el momento adecuado en que la pareja le preguntó sobre el estado de ánimo. ¿Lograste sentir como si estuvieras siendo agredido? ¿Quería que hubiera sido una inquisición? ¿A ti? Aquí está la cuestión: los estados de ánimo de mierda son incómodos para sentirse como si fueran molestos o “picar”. Y lograrlos establecidos para sus requisitos, especialmente por parte del socio, puede ser especialmente incómodo. Solemos confundir una preocupación relevante con la agresión porque en el fondo nos sentimos avergonzados de nuestros “sentimientos desagradables”. Creemos que no tenemos emociones como la ira, la tristeza, la lástima o el latido. Y para que aceptes tus sentimientos de mierda, es exagerado creer que tu pareja los acepta si es difícil.

Para las dificultades, hacemos todo lo posible por recordar que las preguntas de nuestra pareja están motivadas por el amor, como puede ser en el momento. Están preguntando porque realmente nos valoran. Lo que significa que no debemos ser protectores, solo debemos inhalar y mantener el acuerdo que es el siguiente: dejar de caminar sobre cáscaras de huevo número 5: damos nuestro consentimiento para ser VERDADEROS a menudo, simplemente lo que sentimos puede no tener nada que ver con nuestro socio: tuvo una conferencia de mierda en el trabajo, está estresado por el dinero en efectivo, o simplemente está teniendo entre esos momentos. En otros casos, es posible que se sienta frustrado al usarlos: les preguntó 5 veces y, sin embargo, no se limitaron a sacar la basura. Dijeron una cosa justo en frente de los amigos por los que te sentías herido y avergonzado. Tal vez no recuperaron tus mensajes de texto y también empezaste a preocuparte inicialmente. Sea lo que sea, aceptamos hablar de la realidad. ¿Podría ser algo ajeno a tu relación? Puede simplemente nombrarlo y poner la mente de su pareja en la simplicidad. No es necesario caminar sobre cáscaras de huevo. Que está bien hablar de eso si es algo dentro de la relación, estamos de acuerdo. Por muy incómodo que resulte, decir “no es nada” cuando en realidad es una cosa no ayuda.

Tienes que ser dueño de esa mierda. Esto no significa que tengas que hablar de ello y después. Si no está listo, sea sincero sobre esto también. Usted tiene el derecho de decidir cuándo desempaqueta una cosa.